Neue Kurse im Januar, fit ins neue Jahr

Kangoo Jump sind spezielle Schuhe mit Sprungfedern. Durch das Springen und Hüpfen auf den Sprungfedern wird die gesamte Muskulatur des Körpers trainiert. Dies geschieht jedoch auf gelenkschonende Weise. Das Training sorgt für eine erhöhte Fettverbrennung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Der 5malige Kurs startet am Donnerstag 16. Januar um 20 Uhr.

Vinyasa Yoga flow ist ein dynamischer, zügiger Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung so miteinander verbunden werden, dass ein Gefühl des flows entsteht. Die Übergänge sind fließend und ermöglichen einen meditativen Bewegungsablauf. Es kann an jede körperliche Möglichkeit angepasst werden. Deshalb ist diese Art sehr beliebt bei Anfängern und Fortgeschrittenen. Ein guter Vinyasa-Flow ist ein inspirierender Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung. Erklärungen sind auch auf Englisch, russisch und rumänisch möglich. Der 10malige Kurs startet am Montag 20. Januar um 19.30 Uhr und dauert 75 Min.

Anmeldungen zu den Kursen sind auf unserer Homepage online unter Kursen möglich.

Infos erteil die Geschäftsstelle.